【妊娠の症状や健康・体調管理】結婚７年目にして妊娠・出産～やっと出会えた大切な「我が子」～

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

つわりの症状はほとんどなかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中はポテトチップスとラーメンが食べたくて仕方なかった。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

レバー・貝類・プルーン・ほうれん草等で鉄分を摂る

 

体重管理

塩分を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠期間が冬を挟んでいたためインフルエンザなんかには特に気をつけた。万が一かかっても薬の服用は避けたいため。習慣づけたことが外出後の手洗いやうがい。 また、私の場合どういうわけか妊娠期間太れなかったため、食事には特に気を使った。油脂分は控えながらも高たんぱく高カロリー。

 

妊娠時の体調

６週目、大量出血による切迫流産。妊娠中期後期ともに張りによる切迫早産。いずれも入院。特に後期に入ってからは立ち上がっただけでも張り始めるために常に安静安静で食事さえまともに取れなかった。このときの思いは今思い出しても辛い。 妊娠期間中は誰もが何事も無く過ぎるとは限らない。どんな小さな体調の変化も見逃さないことの大切さを知った。